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#1 02 Apr, 2024 13:57:09

Karimos

Bonjour! J'ai un problème persistant d'insomnie et je cherche différentes façons d'améliorer mon sommeil. J'ai essayé de changer ma routine quotidienne, en utilisant des techniques de relaxation avant de me coucher, comme la méditation ou un bain chaud, et j'ai même étudié la luminothérapie, comme l'appareil Luminette. Cependant, les résultats ont été inégaux. Avez-vous des méthodes créatives ou efficaces que vous recommanderiez pour améliorer votre sommeil ?

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